Massagem Terapeutica

O que é

Todos os tipos de massagens terapêuticas tentam promover relaxamento muscular e combate ao estresse. A maioria delas, libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, o estresse, ajuda o intestino e baixa a pressão arterial. Em geral, todos os tipos de massagem que existem, fazem de alguma forma parte das massagens terapêuticas, considerando que o relaxamento muscular é uma das características mais comuns nas terapias de massagem.

Benefícios

O primeiro benefício é a circulação (venosa e linfática) que pode aumentar 400% em regiões específicas. Isso fornece aos músculos e aos outros sistemas locomotores que conduzem o sangue, um aumento de fluxo de nutrientes e oxigênio necessário para o trabalho muscular. O aumento de circulação também possibilita uma limpeza maior de toxinas acumuladas na musculatura, tais como, ácido láctico (um resíduo de trabalhos anaeróbicos). Esse aumento também leva ao aumento na produção de urina por causa das trocas de líquidos no corpo, o que em certo modo limpa o sangue.

A massagem libera hormônios, principalmente o ocitocina, que pode gerar bem estar, relaxamento, uma melhora no sistema digestivo.

Ativa o sistema nervoso, principalmente a divisão parassimpática, que diminui o ritmo cardíaco, que faz o fígado armazenar glicogênio (energia), que aumenta a secreção de enzimas digestivas, que aumenta a produção de insulina, que acelera o movimento dos alimentos nos intestinos, e que estimula os órgãos sexuais.

Pode agitar uma pessoa quando feita rápida e com vigor. Estimulando a secreção de adrenalinas.

Alivia dores. Por várias razões uma massagem leve pode trazer um alivio as dores. Uma porque libera hormônios anti-dor e outra porque o SNC pode bloquear sentidos. Com o estímulo da massagem os nervos podem bloquear a dor em favor do toque do massagista ocorrendo assim a anestesia muscular.

Aumenta a troca do sistema imunológico. Com o aumento do retorno linfático você obtém uma limpeza da linfa com massagem. Isso aumenta as defesas do corpo no sentido de aumentar e ativar a circulação linfática para os linfonodos.

Melhora a respiração no sentido de aliviar a musculatura responsável por ela. São 12 músculos no corpo na região do tórax que possibilita uma respiração boa. Aliviando músculos tensos na região torácica tende a aumentar a capacidade respiratória.

Contraindicações absolutas da massagem

Trauma na coluna vertebral

Tumores ou outras doenças na coluna vertebral

Fraturas recentes

Febre/gripe/infecções

Câncer

Trombose

Contraindicações relativas da massagem
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Problemas na circulação sanguínea e no coração

Varizes

Feridas abertas e pus

Doenças de pele e eczemas fortes

Gravidez

Hérnia de disco

Osteoporose

Infiltrações de corticóide

Diabetes

Doenças contagiosas